Gezond afvallen

Cannabis eetlustremmer

Tot mijn verbazing zag ik op sociale media iemand cannabis snoepjes aanprijzen als een goede manier om af te vallen want het zou de eetlust remmen.

Cannabis eetlust-opwekker

Nou heb ik een gloeiende hekel aan de hele ‘afval-wondermiddelen-markt’, überhaupt het gezemel over afvallen, en dan met cannabissnoepjes en tabletjes? Cannabis is voor zover ik weet geen eetlustremmer, maar het wekt juist eetlust op.

Iedereen die wel eens een joint voor de lol rookt, weet dat er een vreetkick volgt.

Bedrijven verdienen dik geld aan dikke mensen

Maar afgezien daarvan: ‘je eetlust onderdrukken’? Terwijl je een gezond mens bent?
Volgens mij creëer je onbewust afstand van je eigen lichaam wanneer je de signalen van je lichaam onderdrukt. Het lijkt me gezonder, goedkoper en, om later op gewicht te blijven, logischer om je mindset te veranderen als je wil afvallen.

De rest is alleen maar commercie. Bedrijven die dik geld verdienen aan de zwakke plek van heel veel mensen. Als je er zo naar kunt kijken, leer je anders naar je lichaam te kijken en heb je geen dure onzin nodig om je ‘eetlust te onderdrukken’ en je ‘stemming te verbeteren‘.

‘Uitzonderingen’ daargelaten

Afgezien van al die mensen die zwaarder worden door ziekte, medicijnen en dergelijke, is kilo’s aankomen bij de gemiddelde Nederlander gewoon een kwestie van niet goed eten. We kunnen er lang en breed over praten, maar je stopt het zelf in je mond. Boem, ik heb het gezegd, lastig om te doen want het klinkt zo naar he?

Maar het is gewoon makkelijker om het probleem buiten jezelf te leggen en niet bij het feit dat je verkeerd eet terwijl je wil afvallen. “Ik heb met mezelf afgesproken dat ik ga afvallen, maar:
Mn buik rommelt zo…
Ik heb comfort food nodig…
Het is toch feest…
Ik heb het te druk om te koken…
Iedereen neemt gezellig 3…
Ik heb het verdient…”

Heel menselijk, heel normaal, zo werkt het brein.

Het nare is alleen dat de marketing industrie dat ook weet: mensen geven liever de schuld aan iemand of iets anders dan dat ze kritisch naar hun eigen gedrag kijken.

Machtig Marketing VS jouw zelfbeeld

Marketing speelt met psychologische truuks handig in op dit menselijke trekje, met als doel jou en mij zoveel mogelijk geld afhandig te maken via hun producten. Daar worden ze tenslotte voor betaald zolang mensen in hun truukjes trappen.

Op elk reclame beeld wordt ons duidelijk gemaakt dat slanke mensen gelukkig zijn.

Tegelijkertijd wordt door slanke modellen (en een panter) het eten van een Magnum spannend, in plaats van dikmakend gemaakt.
Uit eten, fastfood, afhaal eten, cola’s en snoepen, sausjes, alcohol; diezelfde reclame vertelt ons hoe onmisbaar die overbodige calorieën zijn om een gezellig leven te kunnen lijden. In de supermarkt wordt je brein door psychologische truuks haast gedwongen om nutteloos voedsel te kopen. Bijvoorbeeld met snoepbakken bij de kassa. Je moet je sterk houden om dan niet een pak snoep in je kar te leggen als je staat te wachten (en je kind jengelt).

Naast die tegenstrijdige info biedt marketing je tegelijkertijd de oplossing. Afvalproducten in alle soorten en maten zodat er altijd een aantrekkelijk product in de juiste kleur en verpakking voor jou bij zit. Kassa!
Als je hun product gebruikt, kun je lekker eten en toch het lichaam krijgen van de Magnum-modellen.

Je lichaam is je huis

Laat je niet voor de gek houden. Als die producten zo goed werken, waarom hebben we dan zo’n groot obesitas probleem? Ken je ook maar één iemand die dankzij eetlustremmers na 10 jaar nog steeds slank is?

Vind je het niet te ver gaan als je je natuurlijke, lichamelijke signalen gaat onderdrukken (om aan het schoonheidsideaal van de marketingindustrie te voldoen)?

Jouw lichaam is je huis, hou ervan, hoe het ook eruit ziet. Wees trots op je lichaam, geef het een schouderklop omdat het elke dag toch maar zo ongeveer doet waarvoor het bedoelt is: ademen, je hart klopt, het beweegt zo goed als mogelijk. Je kunt ermee communiceren, ontdekken, liefhebben.
Wees lief voor je huis, koester het, verzorg het als het mooiste wat je hebt; je hebt er maar 1 van. Laat je door een ander niet wijsmaken dat jouw lichaam niet ‘voldoet’.

Luister naar je lichaam

En als je dan besluit dat je toch wat kilos kwijt wilt, doe dat dan in samenspraak met je lichaam in plaats van je lijf als een losstaand ding van jezelf te zien.
Het is juist goed om naar je lichaamssignalen te luisteren omdat ze vaak weerspiegelen waar je (onbewust) mee bezig bent.

Door vertrouwd te raken met je lichaamssignalen vind je de balans tussen jezelf voedingsstoffen geven (van jezelf houden) of vulsel (jezelf verwennen).

• Door te luisteren naar je lichaam ontdek je wat een hongergevoel geeft (stress, verdriet?) en wat een echt hongergevoel is.
• Ontdek welke voedingsstoffen je nodig hebt om je lichaam alle vitamines te geven die het nodig heeft om goed te werken; zelfcare.
• En stop af en toe lekker vulsel in je lijf wanneer je daar zin in hebt! Dat is heus geen drama als je je voedingsstoffen al binnen hebt. Hou van jezelf.

Overigens, ik ben zo’n 30 jaar geleden ruim 30 kilo afgevallen en sindsdien op gewicht gebleven na jaren van pilletjes, afvalrepen en m’n eten uitkotsen; been there, done that.

En nog even dit voor die mensen die denken dat ik ‘kortzichtig’ reageer door het woordje ‘cannabis’. Ik hoop dat duidelijk is dat het me daar niet om ging. Zelfliefde, daar ging het om.
Bovendien gebruik ik cannabis, in samenspraak met mijn arts, en na 10 jaar gebruik ken ik de voordelen dus wel. Maar ook de nadelen: o.a. vreetkicks.

Verander je lichaam
Begin bij jezelf.

Afvallen is echt een lastig karwei, ga naar een diëtist voor hulp op maat en onderzoek ook de achterliggende reden als dat nodig is.
Veel succes!